«Вздох глубокий, руки шире…»: физическая подготовка к горным охотам

Горная охота
«Вздох глубокий, руки шире…»: физическая подготовка к горным охотам

Охота в горах всегда связана с пешими переходами. Иногда к месту стрельбы охотника может доставить вертолёт, автомобиль или гужевой транспорт, но и в этих случаях походить собственными ногами придётся. Однако нередко охота начинается с пешего подъёма к вершинам и заканчивается пешим спуском.

Как подготовиться к горной охоте? Об этом пойдёт сегодня речь. О тренировочной подготовке к горной охоте мы беседовали с одним из членов КГО, обладающим большим опытом таких охот и являющимся при этом практикующим врачом-травматологом.

Нужно ли вообще тренироваться заранее и насколько серьёзно стоит этим заниматься – эти, казалось бы, риторические вопросы я задал своему собеседнику по следующей причине. Более 20 назад я стал свидетелем факта усиленной подготовки одного из охотников, собиравшегося впервые отправиться в горы. В качестве тренировки он, помимо бега по пересечённой местности, ежедневно поднимался на последний, 15-й, этаж строящегося дома, причём с каждым разом всё быстрее и быстрее. По несколько раз в день. Готовым почувствовал себя, когда стал подниматься к чердаку бегом и при этом не ощущал катастрофического сбоя дыхания. И всё бы хорошо, но буквально на второй день в горах коленные суставы перестали его слушаться, и охоту пришлось отменить. Вопрос о том, могло ли это быть индивидуальной проблемой его организма или всё дело в передозировке тренировками, остался открытым. Мой собеседник высказался в том смысле, что заочно диагноз поставить сложно, но вред «перетренировок» для опорно-двигательного аппарата никто не отменял. В то же время нетренированный человек рискует получить вместо удачной охоты физическую и психологическую травмы, после которых желание отправляться в горы у него пропадёт надолго, если не насовсем.

«Вздох глубокий, руки шире…»: физическая подготовка к горным охотам

Прежде чем рассказать о тренировках, мой собеседник посоветовал пройти… медосмотр. Ведь может оказаться, что вы страдаете не слишком очевидным в повседневной жизни хроническим заболеванием, которое может обостриться в горах из-за непривычных физических нагрузок, гипоксии и прочего. Испортить охоту могут проблемы с сердечно-сосудистой системой, суставами, зубами. Категорически не рекомендуется отправляться в горы с недомоганием, температурой, кашлем, насморком или после затяжной болезни, когда организм ещё не успел восстановиться. Ну а если вы чувствуете себя в удовлетворительной физической форме, но при этом не занимаетесь систематически физическими тренировками, то совет простой – нужно тренироваться!

338
Adblock detector